¿ Dónde está la diferencia entre asanas y estiramientos? Aparentemente, en ambos casos se realiza la misma acción, la estiración y prolongación de los músculos para tener un cuerpo sano y flexible.
En tal caso, ¿estamos hablando de lo mismo? ¿no hay ninguna diferencia? ¿ están los futbolistas y gimnastas practicando yoga?
Recuerdo mi primera clase de yoga hace 9 años. Durante todo mi infancia y adolescencia la pasé practicando futbol de un modo mas o menos serio. En esa primera clase, al empezar la serie de asanas, me dije a mi mismo: ¨ vaya, esto del yoga es como los estiramientos pre y post partido¨
En cierto modo, en ese mismo instante lo era pues así mi mente lo enfocaba. Entonces, ¿ cual es la diferencia? ¿ por que se considera el yoga y sus asanas como un proceso de evolución, calma y búsqueda de la liberación?
La respuesta es simple, aunque a veces compleja de aplicar.
La consciencia . El acto de estar totalmente presente en ese instante. Mediante la concentración y observación del cuerpo, de la asana , sus reacciones y sus beneficios. Si mientras se practica una serie de asanas la mente se encuentra divagando o nuestro enfoque es puramente físico, el beneficio y la práctica será solamente aeróbica obteniendo tan solo una pequeña proporción de sus beneficios reales.
Como habréis observado, suelo citar alguna frase de algún profesor/maestro que he tenido, pues en cierto modo son los que me han ayudado a comprender y establecer una bases en mi entendimiento por el yoga. Y creo oportuno una en concreto que se nos repitió una y otra vez hasta crear una especie de ¨mantra¨ interno que resume el sentido de este artículo.
¨no hay yoga sin concentración¨
muy buena nota, estoy en la búsqueda de trabajar este mismo con mis clases de yoga para futbolistas. Muchas gracias!!!
Que buena idea! Ojala hubiera podido hacer algo parecido en mi epoca de futbolista. Aun a día de hoy estoy sufriendo las consecuencias. Me parece una gran idea el incorporar el yoga para futbolistas. Creo que puede ser de mucha ayuda , y no solamente a nivel fisico.
Mucha suerte! Y aqui estoy en lo que pueda ayudarte…
¡Enhorabuena por el blog!. Esperamos nuevos artículos.
Muchas gracias!
Estos comentarios son los que dan fuerzas e inspiración para seguir escribiendo.
gracias!! y bienvenida!!