Asanas ¿yoga o simples estiramientos?

¿ Dónde está la diferencia entre asanas y estiramientos? Aparentemente, en ambos casos se realiza la misma acción, la estiración y prolongación de los músculos para tener un cuerpo sano y flexible.

En tal caso, ¿estamos hablando de lo mismo? ¿no hay ninguna diferencia? ¿ están los futbolistas y gimnastas practicando yoga?

Recuerdo mi primera clase de yoga hace 9 años. Durante todo mi infancia y adolescencia la pasé practicando futbol de un modo mas o menos serio. En esa primera clase, al empezar la serie de asanas, me dije a mi mismo:  ¨ vaya, esto del yoga es como los estiramientos pre y post partido¨

En cierto modo, en ese mismo instante lo era pues así mi mente lo enfocaba. Entonces, ¿ cual es la diferencia? ¿ por que se considera el yoga y sus asanas como un proceso de evolución, calma y búsqueda de la liberación?

La respuesta es simple, aunque a veces compleja de aplicar.

La consciencia . El acto de estar totalmente presente en ese instante. Mediante la concentración y observación del cuerpo, de la asana , sus reacciones y sus beneficios.  Si mientras se practica una serie de asanas la mente se encuentra divagando o nuestro enfoque es puramente físico, el beneficio y la práctica será solamente aeróbica  obteniendo tan solo una pequeña proporción de sus beneficios reales.

Como habréis observado, suelo citar alguna frase de algún profesor/maestro que he tenido, pues en cierto modo son los que me han ayudado a comprender y establecer una bases en mi entendimiento por el yoga. Y creo oportuno una en concreto que se nos repitió una y otra vez hasta crear una especie de ¨mantra¨ interno que resume el sentido de este artículo.

¨no hay yoga sin concentración¨