Asanas

Asanas ¿yoga o simples estiramientos?

abril 18, 2011

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diferencia entre asanas y estiramientos

¿ Dónde está la diferencia entre asanas y estiramientos? Aparentemente, en ambos casos se realiza la misma acción, la estiración y prolongación de los músculos para tener un cuerpo sano y flexible.

En tal caso, ¿estamos hablando de lo mismo? ¿no hay ninguna diferencia? ¿ están los futbolistas y gimnastas practicando yoga?

Recuerdo mi primera clase de yoga hace 9 años. Durante todo mi infancia y adolescencia la pasé practicando futbol de un modo mas o menos serio. En esa primera clase, al empezar la serie de asanas, me dije a mi mismo:  ¨ vaya, esto del yoga es como los estiramientos pre y post partido¨

En cierto modo, en ese mismo instante lo era pues así mi mente lo enfocaba. Entonces, ¿ cual es la diferencia? ¿ por que se considera el yoga y sus asanas como un proceso de evolución, calma y búsqueda de la liberación?

La respuesta es simple, aunque a veces compleja de aplicar.

La consciencia . El acto de estar totalmente presente en ese instante. Mediante la concentración y observación del cuerpo, de la asana , sus reacciones y sus beneficios.  Si mientras se practica una serie de asanas la mente se encuentra divagando o nuestro enfoque es puramente físico, el beneficio y la práctica será solamente aeróbica  obteniendo tan solo una pequeña proporción de sus beneficios reales.

Como habréis observado, suelo citar alguna frase de algún profesor/maestro que he tenido, pues en cierto modo son los que me han ayudado a comprender y establecer una bases en mi entendimiento por el yoga. Y creo oportuno una en concreto que se nos repitió una y otra vez hasta crear una especie de ¨mantra¨ interno que resume el sentido de este artículo.

¨no hay yoga sin concentración¨

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Comments (4)

  • mayo 14, 2011 by sebas kunica

    sebas kunica

    muy buena nota, estoy en la búsqueda de trabajar este mismo con mis clases de yoga para futbolistas. Muchas gracias!!!

    • mayo 14, 2011 by abhyasi8

      abhyasi8

      Que buena idea! Ojala hubiera podido hacer algo parecido en mi epoca de futbolista. Aun a día de hoy estoy sufriendo las consecuencias. Me parece una gran idea el incorporar el yoga para futbolistas. Creo que puede ser de mucha ayuda , y no solamente a nivel fisico.
      Mucha suerte! Y aqui estoy en lo que pueda ayudarte…

  • junio 15, 2011 by naturesencia

    naturesencia

    ¡Enhorabuena por el blog!. Esperamos nuevos artículos.

    • junio 16, 2011 by abhyasi8

      abhyasi8

      Muchas gracias!
      Estos comentarios son los que dan fuerzas e inspiración para seguir escribiendo.

      gracias!! y bienvenida!!

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